همچنین قرقره محلول آن در دهان خاصیت ضدعفونی کننده دارد و از "لوسیون" آن برای تهیه کمپرس های مراقبت کننده و زیبایی پوست استفاده می شود. این گیاه برای جلوگیری از ریزش مو و آکنه های روی پوست موثر است و در بیماری های مانند وبا، مصرف آن به خاطر خاصیت ضداسهال بسیار مفید است . دستگاه هاضمه را تقويت مي كند. براي درمان بيماري قند مفيد است. بدين منظور يك فنجان چاي گزنه را سه بار در روز ميل كنيد . ترشح شير را در زنان شيرده زياد مي كند. اخلاط خوني را برطرف مي كند. گزنه عرق آور است، پاك كننده اخلاط سينه، ريه و معده است. نيروي جنسي را تقويت مي كند. از نظر طبی این گیاه خواص عجیبی دارد، مدر است و به خصوص کسانی که از رماتیسم، نقرس، سنگ کلیه ناراحتند، باید به آن توجه کنند. ضد اسهال است به ویژه در اسهال های خطرناک که در هنگام شیوع وبا پیدا میشود، بکار میرود.
دانستن میزان کالری مصرفی در روز به شما کمک می کند تا بدانید چطور می توانید وزن کم کنید و از چه مواد غذایی برای کاهش وزن استفاده کنید. با توجه به میزان فعالیت روزانه، سن، وزن، جنسیت و بسیاری موارد دیگر، می توانید حدود کالری مصرفی روزانه خود را بدانید. حتما الان با استفاده از جدول بالا، میزان کالری مصرفی خود را می دانید. اگر افزایش وزن دارید، سعی کنید با کمتر کردن میزان کالری دریافتی، باعث کاهش وزن خود شوید. چگونه با میزان کالری مصرفی در روز، به وزن ایده آل برسم؟ فرض کنید بدن شما در روز با توجه به میزان فعالیت روزانه، سن، وزن و جنسیت، 2500 کالری مصرف می کند. در صورتی که کالری دریافتی شما، یعنی میزان غذایی که می خورید، 2500 کالری باشد، وزن شما ثابت می ماند. اگر کالری دریافتی روزانه شما بیشتر از 2500 کالری باشد، هر روز اندکی به وزن شما اضافه می شود. اگر کالری دریافتی شما کمتر از 2500 کالری باشد، هر روز اندکی وزن کم می کنید.
ی ز خاکی های گرم و خوشمزه است که از قدیم مصرف می شده. حلوا ارده سرشار از خاصیت است و برای افرادی که مزاج سرد دارند مناسب است. حلوا ارده از کنجد سابیده شده با شیره و یا شکر تهیه می شود. حلوا ارده بسیار مقوی است و بهترین خوراکی برای صبحانه است. سعی کنید از کودکی به فرزندانتان حلواارده بدهید، چون به تقویت حافظه و هوششان بسیار کمک می کند. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با خواص بی نظیر حلوا ارده بیشتر آشنا شوید. حلوا ارده انسدادهای اعضای داخلی بدن را باز می کند. باعث پخته شدن و باز شدن جوش ها می شود به همین علت می گویند که خوردن حلوا باعث جوش می شود. حلواارده افزایش دهنده نیروی جنسی، چاق کننده و نعوظ آور است. خوردن حلوا ارده اشتها را برای خوردن غذا کور می کند به همین دلیل مصرف آن برای افرادی سردمزاجی که به دنبال رژیم کاهش وزن هستند مناسب است. مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای مبتلایان به بیماری دیابت چندان توصیه نمی شود. همچنین شیرین بودن آن می تواند در صورت عدم رعایت بهداشت فردی باعث ایجاد حفره و پوسیدگی در دندان ها شود . مصرف بیش از حد کنجد می توان باعث تحریک معده شود، همچنین کنجد به شدت ملین است و می تواند باعث اسهال در افراد شود . به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد حد اعتدال را در مصرف این خوراکی رعایت کنند.
میزان متابولیسم در حالت استراحت افزایش مییابد و هنگام مصرف بیوتین، غذا سریعتر تجزیه میشود به همین دلیل است که ارتباطی مستقیم با بیوتین و تسریع کاهش وزن وجود دارد. مکمل دیگری که حاوی مقادیر قابل توجهی بیوتین میباشد قرص مکس بیوتین است که به استحکام استخوانها کمک کرده و در جهت کاهش التهابات پوستی نوزادان، دیابت، افسردگی مورد مصرف قرار میگیرد. برندهای دارویی دیگر نیز، داروهایی با عنوان قرص بیوتین با کارکرد مشابه به تولید رساندهاند. بهترین زمان مصرف ویتامینها و مواد معدنی، به طور کلی صبحها به همراه وعده غذایی میباشد برخی مکملها نیز لازم است شب پیش از خواب مصرف گردد. چنانچه مصرف آن با معده خالی یا به عبارتی ناشتا صورت گیرد موجب بروز ناراحتی معده و یا اسهال میگردد. برای جذب بهتر بیوتین بهتر است آن را با معده پر مصرف کرده و تا یک ساعت بعد و یا قبل ان قرص و یا مکمل دیگری مصرف نکنید.
آن نوع آنزیمی که دقیقترین شاخص آسیب قلبی میباشد، فرمی از CK معروف به CK-MB میباشد. سطح CK-MB یافت شده در خون در حدود 6 ساعت بعد از شروع یک حمله قلبی افزایش مییابد و بعد از حدود 18 ساعت به اوج خود میرسد. اگر دارای علایمی نظیر درد میباشید، بررسی این شاخصها تعیین مینماید که آیا در شما حمله قلبی رخ داده است یا خیر؟ سایر نشانگرهای قلبی به نام تروپونینها (شامل تروپونین I و تروپونین T) در انقباض عضله قلب نقش دارند و شاخصهای بسیار حساسی نسبت به آسیب عضله قلب میباشند. وجود آنها در خون بیمار ممکن است نشاندهنده آسیب بسیار ملایمی به قلب باشد و البته این چیزی است که کراتینکیناز قادر به نشان دادن آن نمیباشد. تروپونینها به آرامی 4 ساعت پس از شروع حمله قلبی شروع به افزایش میکنند و ممکن است تا دو هفته در خون فرد به حالت افزایش یافته باقی بمانند.
نان , پاستا , برنج , سیب زمینی و هر ماده غذایی که حاوی آرد سفید است , می بایستی کمتر مصرف شود . سبزیجات خام و میوه های تازه و فصلی از قوی ترین درمان کننده های کبد چرب هستند . این موادغذایی خام موجب پاکسازی و ترمیم فیلتراسیون کبدی می شوند , در نتیجه کبد قادر است چربی و سموم بیشتری را به دام انداخته و دفع کند . میوه برای همه افراد مفید است . در صورتی که قند خون بالا و یا مقاومت به انسولین دارید بهتر است میوه را به ۲ واحد در روز محدود کنید . پروتئین نیز برای درمان چربی کبد مهم است . پروتئین موجب تثبیت سطح قند خون می شود . با کاهش اشتها و ریزه خواری موجب کاهش وزن و لاغری نیز می گردد . تخم مرغ ,گوشت , غذاهای دریایی , حبوبات , دانه ها , مغزها و محصولات لبنی از بهترین منابع پروتئینی می باشند . آب سبزیجات تازه سرشار از انواع مختلف ویتامین ها , املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند . البته به خاطر داشته باشید که آب میوه حتی آب میوه خانگی و تازه نیز حاوی مقادیر بالایی شکر و کربوهیدرات است که توصیه می کنیم برای افراد مبتلا به کبد چرب با محدودیت و کمتر استفاده شود .
برای اندازهگیری این نسبت کافیست دور کمر خود را تقسیم کنید. اگر عدد حاصل کمتر از ۵/۰ بود، یعنی وزن شما مطلوب است. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ چاپ شد، محققین اذعان کردند که این نسبت بهتر از BMI میزان مرگ و میر افراد را پیشبینی میکند. در این مطالعه به تحقیق دیگری نیز اشاره شد که روی سیصد هزار نفر با قومیتهای مختلف انجام شده بود و باز هم کارایی نسبت دور کمر به قد بهتر از BMI بود. در کل شاخصهایی که در آنها از اندازه دور کمر استفاده میشود، سلامتی فرد را بهتر میسنجند. چرا که چربی انباشته شده در قسمت میانی بدن برای قلب، کلیهها و کبد بسیار مضر است. با این توصیفها، باز هم این شاخص، وزن و سایز دور باسن فرد را در نظر نمیگیرد. درصد چربی بدن حاصل تقسیم وزن چربی بدن بر کل وزن است. چربی کل بدن به دو گروه چربیهای ضروری و چربی ذخیره تقسیم میشود. چربی ضروری: بدن برای زنده ماندن به آن نیاز دارد. این چربیها نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن ایفا میکنند. در مردان ۲ تا ۴ درصد از کل وزن و در زنان تا ۱۳ درصد کل وزن بدن به این چربیها اختصاص دارد.
لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب
راش های حلقوی پوسته پوسته با حاشیه ی برجسته
گوشت قرمز پرچرب
سوزن سوزن شدن پا
مشکلات بلع و به ویژه بلع دردناک
احساس تشنگی شدید
آب نبات
تولد با سندروم محرومیت
ميزان مناسب كلسترول خون چقدر است؟ اگر فردي همراه با كلسترول بالا مبتلا به فشار خون بالا نيز باشد احتمال خطر حملۀ قلبي به 6 برابر ميرسد و اگر اين فرد سيگاري هم باشد احتمال خطر به 20 برابر يا بيشتر خواهد رسيد. حتيالامكان از مصرف چربيهاي مضر كاسته شود و به جاي آن مقدار محدودي از چربيهاي مفيد مصرف شود. چربيهاي مضر عبارتند از: چربيهاي حيواني كه در گوشت مرغ و گوشت قرمز وجود دارند، چربيهاي موجود در لبنيات، كره، روغن نباتي جامد، روغن نارگيل و روغن هستۀ نخل. چربيهاي مفيد عبارتند از: روغن زيتون، روغن آفتابگردان، روغن سويا، روغن ذرت، چربي موجود در گردو و فندق، ماهيهاي چرب و چربيهايي كه در دماي محيط مايعند (درمان بيماريها به كمك داروهاي گياهي، مهندس ميرزا قاسمي). با ايجاد تغيير در نوع غذاها ميتوان ميزان كلسترول خون را كاهش داد. كلسترول خون تحت تأثير مواد غذايي مصرفي و نيز ارث ميباشد اما با كاهش چربيهاي غذايي ميتوان زمينۀ ارثي را تا حدودي كنترل نمود. كاهش كلسترول خون با كاهش دريافت كلسترول چربي رژيم و افزايش مصرف فيبرهاي غذايي محلول و ثابت نگه داشتن وزن در حد مناسب امكانپذير است.
